读《阳光心态健康生活》有感

我阅读了《阳光心态健康生活》这本书，这真是一本很好的书，吸引着我一天内读完了它。而且在仔细认真阅读中，原本充满压力与紧张的心情，渐渐地缓和轻松了起来，一段段的文字就像是一缕缕温暖的阳光，不断地照亮我的内心，心态也积极起来，感觉世界也更加美好，所面临的诸多困难与问题并不是像我想象的那么难以解决。就书中给我触动最深的内容与大家一起分享。

首先，生命是一个过程，而非结果。如果你不会享受过程，结果是什么，肯定都是一样的，生命就是在生与死之间这个大括号里填上相应的内容。而我们往往太过追求所谓的结果，而忽略到生命中的最重要的部分。在我们执著地痛苦地艰难地追求到我们所要想得到的结果时，实际上往往我们并没有更多的快乐，反而是一种失落与无耐，因为在追求这种结果时，我们同时也失去了很多。没有时间和孩子在一起，没有时间陪父母，甚至连自己的健康都没有注意到，在得到所谓的结果时，才发现之前好多生命中的美丽和应该享受的再没有机会去欣赏和获得。所以从现在开始，要懂得珍惜生活，活在当下，享受生命的过程，一个人的生命才是精彩和无悔的。

其次，缔造一个阳光心态的环境。培育一个产生阳光心态的环境，培育周围人产生阳光心态。阳光心态在一个鼓励的环境中更容易获得。每个人都有被认可被尊重的需要，我们也是这样的感觉，有的人很积极、很乐观，我们十分愿意和这样的人在一起，有的人很被动很消极，我们就常常下意识地远离他们。很多人的态度会随着事情或生活的状态而有不同的心态，熟不知我们的内在世界不应由外在世界来改变与主宰的，反而外在的世界是由内在的世界来决定的。让自己的内心充满阳光，我们的外在环境也会充满阳光，让自己的内心时刻充满阳光，我们的外在世界也会长久的阳光明媚。

《阳光心态健康生活》就是一剂标本兼治的心灵良药。本书从现实生活出发，用活泼生动的案例来剖析种种表象背后所隐藏的心理顽疾与人性劣根，帮助人们重拾信心，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题，引导人们通过自身的努力克服现实生活中不同的压力。同时，对于单位或企业而言，这也是一本能够提升企业文化促进职工发展．加强企业凝聚力的实用读物。这本书不仅授人以鱼，还授人以满，是一本实用有效的心灵解压励志书。本书从生活、工作、个人几个方面分别进行了分析并通过大量的故事与论述．帮助读者认识自己、认识生活，让读者解开沉重的精神枷锁．打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光根植于我们心田．让我们在愈演愈烈的竞争态势中看到自己的人生方向．活出个性的精彩。

这本书读完了，通过大量的例证将生命的最重要、最基本道理的讲给我们，完美和富足的人生并不是拥有权力与财富的多少，而是生命中有多少真正的快乐的时刻，生命是一种过程，生命是一段旅行，如何让生命更加精彩与绽放光芒，就看我们自己能够让自己的内心多大程度地拥有阳光。这真是一本很好的书，用心去读去体会，它可以帮我们获得真正快乐，这才是我们最需要。愿每个人的心灵充满阳光，愿每个人的生命充满阳光，愿我们的世界充满阳光。